Prozess & Methodik
Kompetent begleitet
Klare, strukturierte und achtsame Begleitung durch einen professionellen Coach für deine persönliche Weiterentwicklung.
Gönn' dir Begleitung auf deinem Weg
mit massgeschneiderten Methoden zu nachhaltiger Veränderung
Methoden
Erkenntnis entsteht, wenn Gedanken sichtbar werden.
Analoge Methoden bringen innere Prozesse in Bewegung.
- Visualisierung
- Arbeit mit Symbolen
- Perspektivenwechsel
Analoge Methoden
Was bedeutet das konkret?
Analoge Coaching-Methoden arbeiten mit physischen Materialien und räumlicher Darstellung statt ausschliesslich mit Gespräch. Themen werden mithilfe von Karten, Figuren, Bodenankern oder Symbolen im Raum sichtbar gemacht.
Durch diese Externalisierung entsteht Abstand zum eigenen Erleben. Situationen lassen sich betrachten, verschieben und neu ordnen. Das erleichtert Klarheit und eröffnet neue Lösungswege.
Besonders bei komplexen Entscheidungen, Rollenfragen oder Beziehungsthemen wirken analoge Methoden nachhaltig, weil sie nicht nur kognitiv, sondern auch bei Wahrnehmung und Körpererfahrung ansetzen.
Kurz gesagt: Was sichtbar wird, wird gestaltbar.
Literaturempfehlung: Kiel, V. (2020). Analoge Verfahren in der systemischen Beratung. Ein integrativer Ansatz für Coaching, Team- und Organisationsentwicklung. Vandenhoeck & Ruprecht, Göttingen.
Durch diese Externalisierung entsteht Abstand zum eigenen Erleben. Situationen lassen sich betrachten, verschieben und neu ordnen. Das erleichtert Klarheit und eröffnet neue Lösungswege.
Besonders bei komplexen Entscheidungen, Rollenfragen oder Beziehungsthemen wirken analoge Methoden nachhaltig, weil sie nicht nur kognitiv, sondern auch bei Wahrnehmung und Körpererfahrung ansetzen.
Kurz gesagt: Was sichtbar wird, wird gestaltbar.
Literaturempfehlung: Kiel, V. (2020). Analoge Verfahren in der systemischen Beratung. Ein integrativer Ansatz für Coaching, Team- und Organisationsentwicklung. Vandenhoeck & Ruprecht, Göttingen.
Coaching wirkt durch Präsenz im Kontakt, nicht durch Nähe im Raum.
Online-Coaching schafft einen fokussierten Entwicklungsraum - ortsunabhängig und wirksam.
- Ortsunabhängig
- Strukturierte Prozesse
- Digitale Interventionen
Online-Coaching
Was bedeutet das konkret?
Online-Coaching findet über sichere Videoplattformen statt und ermöglicht professionelle Begleitung unabhängig vom Standort. Klientinnen und Klienten nehmen aus ihrem gewohnten Umfeld teil – effizient und zeitsparend.
Methodisch steht es dem Präsenzcoaching in nichts nach. Systemische Fragen, Visualisierungen via Whiteboard oder strukturierte Reflexionsprozesse lassen sich auch digital wirkungsvoll gestalten.
Gerade für Führungskräfte und vielbeschäftigte Personen bietet das Format Kontinuität ohne Reiseaufwand. Der Fokus liegt klar auf dem Anliegen – konzentriert, verbindlich und lösungsorientiert.
Kurz gesagt: Entwicklung wird zugänglich, flexibel und zeitgemäss.
Methodisch steht es dem Präsenzcoaching in nichts nach. Systemische Fragen, Visualisierungen via Whiteboard oder strukturierte Reflexionsprozesse lassen sich auch digital wirkungsvoll gestalten.
Gerade für Führungskräfte und vielbeschäftigte Personen bietet das Format Kontinuität ohne Reiseaufwand. Der Fokus liegt klar auf dem Anliegen – konzentriert, verbindlich und lösungsorientiert.
Kurz gesagt: Entwicklung wird zugänglich, flexibel und zeitgemäss.
Die Natur verlangsamt – und macht den Blick frei für das Wesentliche.
Coaching im Freien verbindet Reflexion mit unmittelbarem Erleben.
- Natur als Resonanzraum
- Bewegung & Wahrnehmung
- Ressourcen aktivieren
Coaching in der Natur
Was bedeutet das konkret?
Coaching in der freien Natur nutzt Landschaft, Weite und natürliche Rhythmen als unterstützenden Erfahrungsraum. Gehen, Innehalten und bewusstes Wahrnehmen fördern Klarheit und Selbstkontakt.
Ein inspirierender Bezug ist das japanische Konzept des Shinrin-yoku – „Waldbaden“. Dabei geht es nicht um Leistung oder Strecke, sondern um achtsames Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes. Studien zeigen, dass der Aufenthalt im Grünen Stress reduziert und das Nervensystem reguliert. Diese heilsame Wirkung schafft eine stabile Grundlage für Reflexion und Entwicklung.
Im Coaching in der Natur werden Fragen im Gehen bewegt, Symbole in der Umgebung einbezogen oder innere Themen mit Naturbildern gespiegelt. Die äussere Landschaft wird zur Projektionsfläche für innere Prozesse.
Besonders bei Übergängen, Neuorientierung oder Erschöpfung wirkt dieses Setting klärend und stärkend. Die Kombination aus Gespräch, Bewegung und Naturerfahrung ermöglicht nachhaltige Erkenntnisse.
Kurz gesagt: Die Natur öffnet Räume, in denen Entwicklung organisch wachsen darf.
Literaturempfehlung: Miyazaki, Y. (2018). Shinrin Yoku. Heilsames Waldbaden. Die japanische Therapie für innere Ruhe, erholsamen Schlaf und ein starkes Immunsystem. Irisiana Verlag, München.
Ein inspirierender Bezug ist das japanische Konzept des Shinrin-yoku – „Waldbaden“. Dabei geht es nicht um Leistung oder Strecke, sondern um achtsames Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes. Studien zeigen, dass der Aufenthalt im Grünen Stress reduziert und das Nervensystem reguliert. Diese heilsame Wirkung schafft eine stabile Grundlage für Reflexion und Entwicklung.
Im Coaching in der Natur werden Fragen im Gehen bewegt, Symbole in der Umgebung einbezogen oder innere Themen mit Naturbildern gespiegelt. Die äussere Landschaft wird zur Projektionsfläche für innere Prozesse.
Besonders bei Übergängen, Neuorientierung oder Erschöpfung wirkt dieses Setting klärend und stärkend. Die Kombination aus Gespräch, Bewegung und Naturerfahrung ermöglicht nachhaltige Erkenntnisse.
Kurz gesagt: Die Natur öffnet Räume, in denen Entwicklung organisch wachsen darf.
Literaturempfehlung: Miyazaki, Y. (2018). Shinrin Yoku. Heilsames Waldbaden. Die japanische Therapie für innere Ruhe, erholsamen Schlaf und ein starkes Immunsystem. Irisiana Verlag, München.
Selbsterkenntnis gewinnt an Tiefe, wenn sie fundiert gespiegelt wird.
Psychometrische Verfahren können Entwicklungsprozesse differenziert unterstützen.
- Wissenschaftlich Fundiert
- Ergänzendes Instrument
- Reflektierte Anwendung
Psychometrische Verfahren
Was bedeutet das konkret?
Psychometrische Verfahren sind standardisierte Test- und Analyseinstrumente, die Merkmale wie Persönlichkeit, Motive, Werte oder Kompetenzen strukturiert erfassen. Sie basieren auf wissenschaftlichen Modellen und ermöglichen eine differenzierte Standortbestimmung.
In meiner Praxis stehen sie nicht im Vordergrund. Coaching ist in erster Linie ein dialogischer, individueller Prozess. Psychometrische Verfahren setze ich ergänzend und gezielt ein - dann, wenn sie einen echten Mehrwert für die Fragestellung bieten.
Sie dienen nicht der Kategorisierung oder gar Bewertung, sondern als Reflexionshilfe. Ergebnisse werden gemeinsam eingeordnet und in Bezug zur aktuellen Lebens- oder Berufssituation gesetzt. So können Muster bewusster werden und Entwicklungsschritte klarer definiert werden.
Als mögliches Hilfsmittel unterstützen sie insbesondere bei beruflicher Neuorientierung, Führungsfragen oder persönlicher Standortklärung – immer eingebettet in den individuellen Coachingprozess.
Kurz gesagt: Ein Werkzeug unter vielen – bewusst gewählt und achtsam eingesetzt.
In meiner Praxis stehen sie nicht im Vordergrund. Coaching ist in erster Linie ein dialogischer, individueller Prozess. Psychometrische Verfahren setze ich ergänzend und gezielt ein - dann, wenn sie einen echten Mehrwert für die Fragestellung bieten.
Sie dienen nicht der Kategorisierung oder gar Bewertung, sondern als Reflexionshilfe. Ergebnisse werden gemeinsam eingeordnet und in Bezug zur aktuellen Lebens- oder Berufssituation gesetzt. So können Muster bewusster werden und Entwicklungsschritte klarer definiert werden.
Als mögliches Hilfsmittel unterstützen sie insbesondere bei beruflicher Neuorientierung, Führungsfragen oder persönlicher Standortklärung – immer eingebettet in den individuellen Coachingprozess.
Kurz gesagt: Ein Werkzeug unter vielen – bewusst gewählt und achtsam eingesetzt.
einfach, unterstützend und auf dich zugeschnitten
Ablauf von Coachings
01
Kontaktaufnahme
Kontakt herstellen und abwägen, ob ich die richtige Begleitung bin.
02
Auftragsklärung
Wir betrachten deine aktuelle Situation und sortieren deine Ziele.
03
Coaching-Sitzungen
Bearbeitung deiner Anliegen in vereinbarten Abständen.
04
Integration
Umsetzung und Verankerung von Lösungsansätzen in deinen Alltag.
Bereit für den nächsten Schritt?
Du darfst dir Begleitung holen auf deinem Weg. Schritt für Schritt zu mehr Orientierung und Klarheit.